Bông cải xanh chứa hàm lượng lớn sulforaphane giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch. Bò xào bông cải xanh là một món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe.
Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Bông cải rửa sạch, tách nhỏ, ngâm nước muối để đảm bảo an toàn sau đó vớt ra để ráo. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ phần củ và phần lá. Tỏi lột vỏ, băm nhỏ.
Thịt bò ướp với 1/2 tỏi băm, nước tương, hạt nêm, tiêu. Bắc chảo lên bếp, phi 1/2 phần tỏi băm còn lại và củ hành đã cắt nhỏ cho thơm, cho thịt bò đã ướp vào đảo nhanh tay trong 1 phút. Sau đó trút phần thịt bò đã xào ra. Cho bông cải vào chảo xào chín.
Cho thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn (hạt nêm, muối). Cho hành lá, tiêu xay vào đảo đều là hoàn thành.
Món bông cải xanh xào thịt bò luôn là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhà bạn, vị thanh ngọt, bông cải có tính bình rất dễ ăn. Chỉ cần một ít phút là bạn có thể trổ tài nấu ăn cho cả nhà, ăn kèm với cơm trắng rất hút cơm.
Why do Bert and Ernie even have separate beds? Who sleeps on the cum stained mattress after sex anyways? Questions over questions.... funny 182 Likes 8 Comments Amanda Rose Robin Guillory Franks The smell was better Wendy Gali @_milla1_ Fiona Mullins Hol up! Kaye Hughes Leav...
Here's the original relationship 96 Likes 8 Comments Kaye Hughes Tyana Smith Gabrielle Calzada I doubt it. Jacob Yeet OP tries to catch his farts with his mouth. Lily Irene Morano Serge Nekipe...
Gemini May 21 − Jun 21 Alias: Alias: The Twins May 09 (09/05) daily gemini horoscope: summary gemini daily Star 8/10 You might have some strict demands youre keen to make of a partner or someone whom youre working with collaboratively but dont rule out insight and experience they might be bringing to the table. You might not be receptive to new ideas and want to ensure focus remains on what you know works or is tried and tested. Yet, at least one new way of doing something can be introduced if youre willing to listen and make some effort to recognize the benefits. Read more... summary gemini tomorrow Star 9/10 A certain equilibrium youve grown used to is shifting and you might be viewing this with both a sense of excitement and trepidation. A significant and potentially unignorab...
Comments
Post a Comment