Bông cải xanh chứa hàm lượng lớn sulforaphane giúp ngăn ngừa ung thư và các bệnh liên quan đến tim mạch. Bò xào bông cải xanh là một món ăn đơn giản, dễ thực hiện nhưng mang lại giá trị dinh dưỡng cao và rất tốt cho sức khỏe.
Thịt bò rửa sạch, thái mỏng. Bông cải rửa sạch, tách nhỏ, ngâm nước muối để đảm bảo an toàn sau đó vớt ra để ráo. Hành lá rửa sạch, cắt nhỏ phần củ và phần lá. Tỏi lột vỏ, băm nhỏ.
Thịt bò ướp với 1/2 tỏi băm, nước tương, hạt nêm, tiêu. Bắc chảo lên bếp, phi 1/2 phần tỏi băm còn lại và củ hành đã cắt nhỏ cho thơm, cho thịt bò đã ướp vào đảo nhanh tay trong 1 phút. Sau đó trút phần thịt bò đã xào ra. Cho bông cải vào chảo xào chín.
Cho thịt bò vào, nêm gia vị vừa ăn (hạt nêm, muối). Cho hành lá, tiêu xay vào đảo đều là hoàn thành.
Món bông cải xanh xào thịt bò luôn là món ăn quen thuộc trong bữa cơm gia đình nhà bạn, vị thanh ngọt, bông cải có tính bình rất dễ ăn. Chỉ cần một ít phút là bạn có thể trổ tài nấu ăn cho cả nhà, ăn kèm với cơm trắng rất hút cơm.
Libra Sep 23 − Oct 22 Alias: Alias: The Scales November 07 (07/11) daily libra horoscope: summary libra daily Star 7/10 Medieval knights wore suits of armor that weighed almost as much as they did. Once fully donned, they could do little more than stand in one place or ride on the back of a horse that resented weight it had to carry. In a similar way, consider lengths youre going to in order to protect or safeguard yourself. Might you actually be doing much more than is necessary and be restricting yourself unhelpfully? You dont need as much armor as you believe you do now. Read more... summary libra tomorrow Star 7/10 Its within your ability to take a tense edge off of an otherwise awkward situation. As much as you might be looking at it from a distance, dont underestimate what ...
Chinese Working Cultural Warning '996' news Serenity Nicole 28 Aug 2021 (79) China is bringing companies asking employees to overtime to the warning list. China Supreme Court on August 26 out a declaration to condemn the so-called culture 996, working from 9am to 9am, 6 days a week, which is said to be very popular in technology companies. Photo: Reuters. Recently, excessive overtime in some industries are being widely interested, the Supreme...
Comments
Post a Comment